Apprendre à se reposer consciemment

Muriel vous invite à découvrir le yoga restauratif, une pratique de récupération profonde, dont l'objectif est d'apaiser le système nerveux.

Grâce à l'utilisation de nombreux supports (couvertures, bolsters, briques, coussins, chaises etc.), le corps est installé dans une posture de yoga avec le plus grand confort possible.

Il s'agit de créer un cocon sécurisant pour permettre au corps d'enclencher son réflexe de relaxation, ainsi que des mécanismes naturels de digestion et de réparation - ce qu'il ne peut pas faire lorsque nous sommes dans l'action ou stressés.

Le matériel est fourni sur place.

Pour en savoir plus, lire l'article sur le blog :  https://www.murielyoga.fr/blog/qu-est-ce-que-le-yoga-restauratif

• Maison des Associations lors des permanences (voir la page Contacts)
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