Relaxation


Brève présentation de l'atelier :

Apprendre à méditer et se relaxer.

 

Muriel vous propose de découvrir et d’apprendre la méditation de pleine conscience. Cette technique est riche d’outils et d’astuces pour canaliser le mental et apaiser le stress. L’apprentissage de la méditation se fait par le mouvement, la respiration et la concentration sur un objet. La relaxation se fait généralement sur le dos en fin de cours et peut être guidée, accompagnée de visualisation ou simplement de musique douce. Elle permet au corps de se ressourcer et de se régénérer. 

 

L'animatrice :

Muriel Perbet-Fayard, professeur de yoga depuis 2016

Public concerné

L'atelier Relaxation est ouvert à tous.

Horaire et lieu

Mardi de 15h00 à 16h00

Les séances se déroulent dans les locaux du Foyer, rue Langlois, jusqu'à plus ample information.

Tarifs

190 €

 


Renseignements et inscriptions :

  • Au Foyer lors des permanences ou par email à foyerculturel.milly@free.fr
  • En contactant directement Muriel : contact@murielyoga.fr