Apprendre à méditer et se relaxer.

Muriel vous propose de découvrir et d’apprendre la méditation de pleine conscience. Cette technique vise à canaliser le mental sur un objet d'attention : par exemple la respiration. Le yoga restauratif est une pratique de récupération profonde qui permet d'apaiser le système nerveux. Le corps est installé en position de repos à l'aide de supports (couvertures, chaises, briques...).

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